目標を達成するのにふさわしい思考や行動に切り替える必要があるのです。
とはいえ、「習慣」を変えたり新しい「習慣」をはじめたり続けたりするのは、
そうカンタンではありません。
でも思考や行動に切り替える方法があるみたいです。
橋本奈美さんの「[ＳＨＩＰ] ～ たった３週間！心理学と催眠療法で人生を変える自己実現プログラム ～」。
最近すごく話題になっているけれど
実際の効果はどうなんだろうね。
認知心理学と催眠療法をベースにして、あなたにとって何が本当の幸せなのか、
本当にしたいこと・すべきことは何かを見つけ出し、
その実現に向けて自己変革をおこなっていくプログラムです。
この方法を知れば、あなたも自分の思考・感情・行動・身体を
思いどおりにコントロールして、やめたくてもやめられなかった
悪いクセや習慣から卒業することができるようになる方法です。って言っているね。
具体的な内容ややり方が気になって
いろいろなブログをリサーチしているところ。
⇒実際の体験談・感想
それまでの自分の生活に飽き飽きしていて
「こんな自分をどうにかしたい！こんなところで終わる人間じゃない！」と思い、
ＳＨＩＰを受けてみました。
朝早く目が覚めるようになりました。
誰にも邪魔されない静かな時間に、SHIPの動画を観て、
エクササイズをするようになりました。
1ヵ月もしないうちに、つきあう人も変わり始めました。
「街コン」に参加していた女の子と付き合うことができたりしているって。
このプログラムのおかげで生活のリズムが整ったって。
やっぱり実践した人の口コミ・レビューは参考になるね。
悪くないってことはわかった。
認知心理学では、思考・感情・行動・身体という４つの要素は、
それぞれ交互に影響を与え合っていると考えられています。
この考え方にもとづいた認知療法のテクニックを学べば、
これまであなたがどうしてもやめられなかった悪いクセや習慣などを、
意図的に変えることができるようになります。
この方法を知れば、あなたも自分の思考・感情・行動・身体を思いどおりに
コントロールして、やめたくてもやめられなかった悪いクセや習慣から
卒業することができるようになるって。
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