岡野真さんの「３時間であなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション」。
一般の評判ってどうなの？
今日から過去のことも未来のことも考えずに
生きられるようになるなんてことが
、実際のところあるでしょうか？
実際の問題として、そんなに簡単なものではありません。
「今を生きる」ということができるようになるためには、
どうすればいいのか？瞑想です。
瞑想というのは
いま、この瞬間起きているたった一つのことに注目するトレーニング
それによって、「いま現在」を生きられるようになろうというもの。
瞑想は「いま、この瞬間を生きる」ためのトレーニングって、
事実なんだろうか…
２ｃｈ（ちゃんねる）での評価は？
⇒気になる口コミをチェックしてみる
瞑想は
物事に集中して取り組める
過去をくよくよ悔やまなくなる
未来を心配しすぎなくなる
先延ばしの癖がなくなる
相手を思いやる気持ちが生まれる
ダイエットの効果
美肌・アンチエイジング（若返り）の効果
病気にかかるリスクが激減する
本番でパニックになってしまうことがなくなる
寝つき・寝起きが良くなる
睡眠の質が上がるため、疲れがたまらなくなる
アイディアが湧きやすくなる
などの効果があるって
いろいろな意見があるみたいだけど
やっぱり自分で試してみないとわからないよね～
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